Holger Gugg es el inventor de la nutrición basada en humanos, un concepto nutricional para aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento y reducir la grasa corporal.

Realmente aprecio el trabajo de Holger. Me ayudó mucho con algunos de nuestros tutoriales. Ahora me gustaría presentarles a Holger y todo su orgullo, Nutrición basada en humanos.

Gracias Holger por tomarse el tiempo para esta entrevista, contarnos más sobre usted hoy y darnos una idea de sus secretos.

1.) Hola Holger, ¿podrías presentarte brevemente? ¿Quien eres y que haces?

Hola, queridos lectores de Got-Big:

Soy Holger Gugg, un orgulloso esposo y padre de la hermosa Baviera.

Desde los 15 años, he dedicado cada minuto libre a nutrición, entrenamiento, salud y fitness. Los malos idiomas me llaman feo

Habiendo sido un atleta-atleta activo desde 2007, ya puedo recordar mi experiencia en el culturismo competitivo. Al principio, el fitness y el culturismo eran mis pasatiempos, luego se convirtieron en una pasión y, en última instancia, en mi vocación.

Durante más de 10 años, me he ocupado de atletas de una amplia variedad de disciplinas, así como de aquellos que buscan perder peso o atletas populares.

Durante unos 5 años he estado escribiendo artículos para varias páginas, foros y también para medios impresos como Muscle & Fitness o FLEX. (Thomas y yo también teníamos proyectos conjuntos).

A lo largo de los años, he descubierto que están sucediendo muchas cosas, especialmente en el área de la nutrición deportiva, pero también defiendo muchas cosas que no tienen ningún sentido para mí.

Varias reseñas sobre una amplia variedad de dietas terminaron por darme la idea de juntar todas las pasas en una olla, poner mis propias ideas y armar mi propio concepto nutricional: el nacimiento de HBN (H) B ased N (nutrición), que mientras tanto estaba vendiendo miles una vez en formato de libro y con el que muchos deportistas de hoy también trabajan de forma independiente.

En cuanto al concepto, sugiero algunos suplementos nutricionales que son importantes para mí, y ahora, como el «bebé» más nuevo, la aplicación HBN «HBN Fitfoodplan»

2.) ¿Cómo se enteró de esto en su aplicación HBN-FitFoodPlan?

Human Based Nutrition Fitfoodplan

La noble idea de HBN Fitfoodplan es hacer que mi concepto esté disponible para todos. El libro no es realmente una tarea fácil, requiere algunos conocimientos básicos y es bastante exigente.

« ¿Qué es un macronutriente que 50 personas explicaron antes que yo? » – pensé. En última instancia, no puede esperar que todos tengan el mismo interés en la nutrición deportiva, por lo que la aplicación es una forma de abordar un poco menos este tema y aún así diseñar su vida diaria de acuerdo con las especificaciones de HBN.

Crowdfunding exitoso y decenas de horas después comenzamos con HBN Fitfoodplan y desde entonces hemos estado tratando de adaptarlo aún mejor a las necesidades y deseos de nuestros usuarios – ¡un “proyecto sin fin”!

3.) ¿Qué hace que la aplicación de Nutrición basada en humanos sea tan especial?

Por supuesto, sabía que no éramos la única aplicación de nutrición en el mercado, y sí, las descargué todas con el triste resultado de que ninguna aplicación en el mercado hasta la fecha ha cumplido mis expectativas

Toda la comodidad, la conectividad con todos los relojes y rastreadores del mundo y los informes diarios sobre lo bueno que eres, evitan que personas como yo pierdan de vista la inexactitud de todas estas aplicaciones.

Para anticipar esto:

HBN Fitfoodplan es más que un «rastreador», obtienes instrucciones claras sobre cómo estructurar tu dieta.

También tenemos conexiones con rastreadores seleccionados, también tenemos estadísticas y la capacidad de compartir éxitos y recetas.

¡Pero sobre todo, tenemos un historial completo que nos permite señalar objetivos EXACTOS con los que el progreso no es simplemente el resultado de una pérdida excesiva o aumento de calorías!

Mientras que otras aplicaciones ya te dan instrucciones sobre cómo comer bien después de ingresar tu nombre, tamaño, peso y objetivos, HBN Fitfoodplan trabaja con tu historial médico como si estuvieras trabajando con un entrenador profesional.

¡Los requisitos que cumplen con DAS y HBN actualmente nos distinguen de todas las aplicaciones de energía!

4.) Según tu experiencia, ¿cuáles son los 3 mejores consejos para desarrollar músculo?

  1. Consistencia y consistencia
  2. La combinación óptima de nutrición y ejercicio
  3. Regeneración suficiente

5.) ¿Tienes 3 consejos para quemar grasa de forma más eficaz?

  1. Déficit calórico moderado
  2. La combinación óptima de nutrición y ejercicio
  3. Entrenamiento por intervalos

6.) La motivación es lo principal y principal para un gran éxito. ¿Cómo te motivas y qué 3 sencillos consejos nos diste?

  1. Fíjese siempre metas pequeñas y sígalas con atención
  2. ¡Intenta siempre divertirte!
  3. Tenga cuidado, pero siempre mantenga contactos sociales con personas de ideas afines.

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