Recientemente en una fiesta en Zurich. En algún momento, a altas horas de la noche, la conversación se centra en el culturismo. Más concretamente: culturismo para hombres. Por supuesto, existen…
Continue ReadingEl tema «fitness» me ha ocupado y emocionado durante mucho tiempo, y durante dos años fue mi cita más habitual en el calendario cinco veces a la semana. Durante este…
Continue ReadingAndre se me acercó hace unas semanas. Es un viejo amigo y me preguntó: “ Thomas, acepto (ingrese el nombre de cualquier pastilla de dieta aquí), pero no puedo deshacerme…
Continue Reading¿Cómo hago sentadillas? ¿Cuántas repeticiones necesito hacer cuando me pongo en cuclillas para desarrollar músculos agradables y quemar grasa? ¿Puedo lastimarme cuando me pongo en cuclillas? ¿Cuál es el lugar…
Continue ReadingUna dieta adecuada para el desarrollo muscular es un requisito básico para un desarrollo muscular rápido, masivo y, sobre todo, saludable. Incluso el mejor ejercicio de desarrollo muscular no puede…
Continue ReadingHay muchos mitos sobre el poder mágico de una dieta vegana, pero ¿la nutrición vegana es buena para ti? Por ejemplo, se argumenta que las personas están perdiendo peso e…
Continue Reading¿Está buscando un buen ejercicio de peso para la parte superior del cuerpo? ¿Quieres hacer una o más lagartijas (quizás incluso 100)? ¿Quiere desarrollar ciertos músculos sin dispositivos? ¡Entonces definitivamente…
Continue ReadingA principios de año, me encontré accidentalmente con un libro maravilloso (más sobre esto a continuación), que me cautivó de inmediato. Quería saber más sobre el autor. Su nombre es…
Continue ReadingOtras cosas, placer y sostenibilidad, fueron muy rápidas para mí. Porque si miras esto de cerca, si quieres aprovecharlo al máximo, necesitas los mejores ingredientes. Y es más probable que…
Continue Reading“ ¿¡Podrías idear un plan de dieta para bajar de peso, Thomas !? «Esta es la pregunta número uno que recibo. Entonces, me puse manos a la obra, y en…
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