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Deporte / Entrenamiento abdominal: 10 consejos probados para un nuevo juego de seis piezas

julio 2, 2020 / Antonio /

¿Por qué hacer ejercicio abdominal? Un estómago plano, o tal vez incluso un estómago de tabla de lavar, es el epítome de un cuerpo atractivo y tonificado. Los brazos anchos…

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Deporte / Pullups / Chinups: la versión adecuada para principiantes y profesionales

junio 27, 2020 / Antonio /

¿Qué debo hacer para hacer una dominada? ¿Cómo hago las dominadas correctamente? ¿Cuántas flexiones necesito hacer para desarrollar músculos agradables y cómo realmente sostengo la barra? Incluso muchos atletas aficionados…

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Noticias / Reseña del libro «Músculos en minutos» de Jurgen Gessing

junio 24, 2020 / Antonio /

Reseña del libro de Nico Nissen: En primer lugar, me gustaría dejar claro que, a diferencia del autor Jurgen Gessing, no soy un científico, y el debate científico sobre si…

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Noticias / La ciencia lo confirma: cuanto más café tomes, más tiempo vivirás

mayo 10, 2020 / Antonio /

El café es una de las bebidas más saludables del mundo y mucho más que cualquier líquido oscuro con cafeína. La popular bebida caliente contiene cientos de sustancias diferentes, algunas…

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Noticias / Entrevista con el fundador de la nutrición basada en seres humanos, Holger Gugg

marzo 30, 2020 / Antonio /

Holger Gugg es el inventor de la nutrición basada en humanos, un concepto nutricional para aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento y reducir la grasa corporal. Realmente aprecio el…

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Noticias / Hormonas tiroideas y pérdida de peso: la mejor guía

marzo 2, 2020enero 18, 2022 / Antonio /

Por casualidad me encontré con un artículo muy antiguo en mi archivo personal, que no quiero ocultarle. Utilizo hormonas tiroideas para bajar de peso. En mayo de 2016, fui al…

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Deporte / ¿Son las barras de proteína Mars y las barras de proteína Snickers en la prueba mejores que las originales?

febrero 7, 2020 / Antonio /

¡Las barras de proteína Mars y las barras de proteína Snickers realmente existen! Esto finalmente ya no es un mito que está zumbando en las redes sociales. En realidad, un…

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Nutrición / Las 11 dietas más importantes

enero 14, 2020 / Antonio /

Hay mucha información errónea que circula en la nutrición convencional. He enumerado los peores ejemplos en este artículo, pero desafortunadamente esto es solo la punta del iceberg. Aquí están 11…

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Nutrición / 101 comidas bajas en carbohidratos … ¡deliciosas!

enero 8, 2020 / Antonio /

¿Qué son los alimentos bajos en carbohidratos? ¿Se pregunta qué puede hacer cambiar a una dieta baja en carbohidratos? ¿Ha oído hablar de la «dieta baja en carbohidratos» y se…

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Deporte / Barra de proteína SENS – insectos con grillos probados

diciembre 24, 2019 / Antonio /

«Cuando llega un poco de hambre», ¿quién no lo sabe? La comida que no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeña es ideal para estas ocasiones. Una barra de proteína…

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