¿Por qué hacer ejercicio abdominal? Un estómago plano, o tal vez incluso un estómago de tabla de lavar, es el epítome de un cuerpo atractivo y tonificado. Los brazos anchos…
Continue Reading¿Qué debo hacer para hacer una dominada? ¿Cómo hago las dominadas correctamente? ¿Cuántas flexiones necesito hacer para desarrollar músculos agradables y cómo realmente sostengo la barra? Incluso muchos atletas aficionados…
Continue ReadingReseña del libro de Nico Nissen: En primer lugar, me gustaría dejar claro que, a diferencia del autor Jurgen Gessing, no soy un científico, y el debate científico sobre si…
Continue ReadingEl café es una de las bebidas más saludables del mundo y mucho más que cualquier líquido oscuro con cafeína. La popular bebida caliente contiene cientos de sustancias diferentes, algunas…
Continue ReadingHolger Gugg es el inventor de la nutrición basada en humanos, un concepto nutricional para aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento y reducir la grasa corporal. Realmente aprecio el…
Continue ReadingPor casualidad me encontré con un artículo muy antiguo en mi archivo personal, que no quiero ocultarle. Utilizo hormonas tiroideas para bajar de peso. En mayo de 2016, fui al…
Continue Reading¡Las barras de proteína Mars y las barras de proteína Snickers realmente existen! Esto finalmente ya no es un mito que está zumbando en las redes sociales. En realidad, un…
Continue ReadingHay mucha información errónea que circula en la nutrición convencional. He enumerado los peores ejemplos en este artículo, pero desafortunadamente esto es solo la punta del iceberg. Aquí están 11…
Continue Reading¿Qué son los alimentos bajos en carbohidratos? ¿Se pregunta qué puede hacer cambiar a una dieta baja en carbohidratos? ¿Ha oído hablar de la «dieta baja en carbohidratos» y se…
Continue Reading«Cuando llega un poco de hambre», ¿quién no lo sabe? La comida que no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeña es ideal para estas ocasiones. Una barra de proteína…
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